Нажмите, чтобы оценить этот пост
[Всего оценок: 1 Средняя оценка: 5]

20 января 2022

Коучинг

Велнесс-коучинг: do you feel well?

К какому специалисту обращаться, если вы хотите научиться жить здорОво и гармонично, поддерживать образ жизни, полезный для вашего организма? К врачу-диетологу? К учителю йоги? К фитнес-тренеру? К психологу?

Многие современные люди открывают для себя услуги велнесс-коуча (wellness-коуча). Он объединяет в себе характеристики сразу нескольких профессий.

 

Что такое Wellness-коучинг

Wellness-коучинг – это направление, очень распространенное на Западе и постепенно приживающееся в России и странах СНГ. Wellness в переводе с английского – это:

  1. «хорошее здоровье»
  2. «благополучие»

Обратите внимание – эти понятия в английском языке описываются одним термином!

В то же время в России понятие «здоровье» определяется Всемирной организацией здравоохранения (ВОЗ) не только как отсутствие болезни, но и как полное физическое, психическое и социальное благополучие.

Соединяя это вместе, мы получаем:

Wellness-коучинг – это направление, которое помогает людям наладить здоровый образ жизни, поддерживать его

а) полезными физическими привычками — правильным питанием, регулярными спортивными нагрузками, хорошим сном,

б) психической стабильностью – спокойным состоянием психики, гармоничной эмоциональной жизнью, осознанностью.

То есть, Wellness-коучинг объединяет физиологическую и психологическую стороны нашего благополучия. Только в комплексе этих характеристик человек может чувствовать себя по-настоящему здоровым, активным и счастливым.

 

Вы — клиент wellness-коуча, если вы…

Загибайте пальцы)

  1. Хотите улучшить свое здоровье или фигуру, но не путем постоянного лечения и диет, а с помощью ликвидации причин, которые привели к ухудшению здоровья.
  2. Живете с медицинскими диагнозами/хроническим заболеванием/в не самых здоровых условиях, которые достаточно сильно влияет на вашу жизнь.
  3. Переживаете последствия операции, медицинских процедур или лечения перенесенного заболевания.
  4. Врачи рекомендуют вам изменить образ жизни (а вы просто не можете или не знаете, как!).
  5. Хотите найти свой, индивидуальный, подходящий вам, способ вести здоровый образ жизни.
  6. Стремитесь жить здорОво (правильно питаться, регулярно тренироваться, отказаться от вредных привычек), но вам не хватает мотивации, контроля и последовательности.
  7. Не можете долгое время выйти из хронического стресса, чувствуете апатию/подавленность/отсутствие сил, неудовлетворены жизнью.
  8. Ваша жизнь – в явном дисбалансе, вы не можете «помирить» между собой разные сферы и виды деятельности, не умеете расставлять приоритеты и планировать свои действия.
  9. Вам нужна мотивация и регулярная поддержка в изменении своей жизни (это абсолютно нормально!)
  10. В вашей жизни вроде бы все есть, но вы все равно не чувствуете себя гармонично и счастливо, вам чего-то не хватает.

С какими темами работает wellness-коуч

Коучи этого профиля могут работать над:

  • коррекцией веса
  • достижением желаемой физической формы (в том числе, над составлением индивидуальных программ тренировок)
  • выстраиванием схемы питания
  • нарушениями пищевого поведения (самостоятельно или в паре с другими профильными специалистами)
  • отказом от вредных привычек и формированием полезных
  • психосоматическими болезнями
  • управлением стрессом и негативными эмоциями в жизни клиента
  • формированием баланса между разными сферами в жизни клиента
  • самооценкой, поиском своего «Я», самореализацией клиента
  • чувством апатии, неудовлетворенности, хронической усталости
  • преодолением любых других трудностей, которые вносят проблемы в жизнь клиента
  • восстановлением физического и психологического здоровья

 

Какими знаниями и навыками обладает wellness-коуч

Wellness-коуч владеет:

  1. Всеми навыками/методиками/техниками коуча

Напомним: коуч – это специалист, который помогает клиенту достичь своих целей через диалог, сильные и расширяющие сознание вопросы, а также методики для изменения стиля мышления.

Коучи НЕ:

  • дают советы и рекомендации
  • навязывают свой опыт
  • диктуют клиенту, как ему правильно жить и поступать
  • работают с травмами прошлого
  • «тащат» клиента вперед на себе, за счет своей собственной мотивации

Вместо этого коучи:

  • всегда считают, что клиент лучше всех остальных людей знает, какие цели ему нужно поставить и как к ним прийти
  • верят, что клиент обладает всеми силами и ресурсами для этого
  • дают клиенту взгляд со стороны, профессионально «подсвечивают» все стороны ситуации, показывают скрытое от глаз, помогают расширять мышление и видеть любую ситуацию со всех возможных сторон
  • дают методики и техники, которые помогают клиенту «переучить» свое мышление на более продуктивное
  • помогают снять блоки и мысленные ограничения, которые мешают клиенту в жизни
  • их задача – быть проводников на пути клиента к его целям
  1. Знаниями физиологических процессов.

Wellness-коуч может работать самостоятельно или в паре с другими специалистами (диетологами, эндокринологами, психотерапевтами, психиатрами и т.д.). Во многих случаях это – более чем оправдано. Здесь все зависит от ситуации конкретного клиента и образования, которое получил данный коуч.

  1. Знаниями об устройстве психики и нервной системы.

Чтобы работать с такими состояниями, как тревога, апатия, подавленность и другие, Wellness-коуч должен знать, как устроена наша нервная система, как работает мозг, какие бывают стили мотивации, как наиболее продуктивно выстраивать общение с различными людьми и т.д.

 

Какие возможные форматы работы есть у wellness-коуча

Квалифицированные специалисты сегодня могут найти себе работу во многих нишах и форматах.

  1. Индивидуальная работа с клиентами.
  2. Корпоративные программы оздоровления и поддержания состояния сотрудников. Это становится все популярнее во многих странах мира из-за постоянного повышения расходов на лечение сотрудников. Такие программы обычно включают комплексный подход:
  • оценку состояния сотрудников,
  • их просвещение о текущем состоянии здоровья и возможностях оздоровления,
  • индивидуально разработанные программы и услуги, способствующие усвоению здорового образа жизни
  • оздоровление рабочих мест
  • мотивация коллектива на поддержание высокого уровня здоровья
  1. Групповые программы в виде тренингов или длительных групп.

Группы отличаются от рабочих команд тем, что это – ранее незнакомые и не связанные друг с другом люди. Тем не менее, такие группы помогают людям находить поддержку в их желании вести здоровый образ жизни и осваивать конкретные навыки оздоровления.

  1. Программы для руководителей.

Руководители любых уровней – это люди с повышенным уровнем стресса. Для них здоровый образ жизни невероятно важен. Wellness-коучинг разрабатывает индивидуальные программы поддержки и улучшения качества жизни для менеджеров/директоров/собственников бизнеса, учитывая физиологическую и психологическую стороны.

 

Wellness-коучинг выгоден и ценен тем, что он…

  1. Объединяет физиологию и психологию. Человек – многогранное существо, и достичь стабильного благополучного состояния можно только, работая сразу «на всех фронтах». Сегодня это признают все больше и больше врачей традиционной медицины и ученых!
  2. Направлен не на разовое оздоровление организма, а на ПОДДЕРЖАНИЕ этого состояния. Более того, он ОБУЧАЕТ людей делать это самостоятельно, чтобы не быть «привязанным» к помогающим специалистам.
  3. Работает индивидуально – создает программы оздоровления для каждого человека исходя из его состояния и образа жизни.
  4. Помогает гармонизировать все области вашей жизни, чувствовать себя активным и довольным!