Что такое, на самом деле, этот ваш «трансформационный коучинг»?

В Интернете мы часто видим, как коучи называют себя «трансформационными». Что это значит – может быть, это очередная маркетинговая уловка?

Что ж, у нас для вас есть 2 новости – хорошая и плохая. Хорошая состоит в том, что трансформационный коучинг действительно существует, и о нем мы расскажем в этой статье. Плохая – из любого определения сегодня можно легко сделать «маркетинговый крючок», поэтому неквалифицированных «трансформационных коучей», козыряющих этим словом, сегодня тоже хватает.

Будем учиться различать их!

 

Разберемся на примере лидерства

Легко понять эту тему можно на примере лидерства. Если вы более-менее знакомы со сферой руководства, то наверняка слышали понятия «транзакционного» и «трансформационного лидерства».

Транзакционное лидерство — это стиль лидерства, при котором руководитель устанавливает конкретные цели для своих подчиненных, контролирует их выполнение и оценивает работу сотрудников. Вознаграждение / порицание выдается соответственно результатам работы.

Трансформационное лидерство – это стиль лидерства, когда руководитель озабочен не только достижением конкретных бизнес-целей, но и ростов компании и своих сотрудников. Именно поэтому он влияет на подчиненных своим примером и мотивирует их повышать свою границу возможностей, делать что-то новое и усовершенствованное. В итоге сотрудники не просто выполняют поставленные перед ними задачи, но и активно растут как специалисты. Они меняются – трансформируются, а значит, трансформируется и весь бизнес.

Транзакционное лидерство – это база. Если руководитель хорошо его освоил, то может «нарастить» на нем высшую ступень лидерства – трансформационную. В долгосрочной перспективе трансформационный стиль лидерства, как правило, приносит больше плодов.

Похожим образом это работает с коучингом.

 

Транзакционный (линейный) коучинг

Транзакционный (или линейный) коучинг ориентирован на помощь клиенту в достижении конкретной цели.

Какие запросы отлично решает транзакционный коучинг?

• постановка конкретной цели (что я хочу сделать?)
• разработка пошаговой стратегии для достижения цели, четкое определение первого шага (как я это сделаю? что мне нужно, чтобы это сделать? что я сделаю первым делом?)
• анализ реальности, выявление ресурсов и препятствий на пути к желаемому, поиск способов преодоления препятствий (что мне поможет? а что помешает? как я могу обойти препятствия?)
• поддержка человека на пути к его цели

Все линейно и поочередно, видите? Именно поэтому это – линейный коучинг.

По итогу такой работы человек имеет «твердый», измеримый, понятный результат, который можно пощупать или увидеть – достигнутая цель.

 

Но иногда этого недостаточно: когда нужен трансформационный коучинг

Далеко не всегда работа коуча так линейна. Ведь бывает так, что:

• человек не понимает своих целей / цели, которые он ставил некоторое время назад, уже достигнуты, и не ясно, куда идти дальше (состояние тупика)
• человек плохо знает и понимает самого себя – а соответственно, свои ценности и приоритеты
• у человека — внутренний конфликт между своими желаниями или убеждениями (например, он хочет зарабатывать больше денег, но при этом считает, что богатым быть плохо)
• когда одновременно хочется двух вещей и сложно принять решение, куда двигаться
• цель поставлена, но что-то сильно мешает идти к ней (нет мотивации, синдром самозванца, неуверенность в своих силах, нелюбовь к себе, другие внутренние преграды…)
• нет динамики и результата от линейных коуч-сессий
• у человека – прямой запрос на то, чтобы изменить свою личность (мышление, убеждения, ценности, восприятие мира и самого себя…)

В этих случаях необходимо задействовать приходит трансформационный коучинг. Так как здесь речь идет уже не о достижении конкретной цели («я хочу прийти к точке Б»), а о метаморфозе личности («я хочу измениться от состояния А к состоянию Б»).

 

С чем работает трансформационный коучинг

• Поиск своих истинных (не навязанных кем-то) целей и желаний
• Осознание подходящего для человека пути самореализации
• Определение своих ценностей и способов воплощения их в жизнь
• Осознание себя в профессии
• Изменение ограничивающих убеждений на полезные
• Разрешение внутриличностных конфликтов
• Улучшение межличностных отношений (с другими людьми)
• Изменение поведенческих стратегий, привычек
• Развитие в себе новых качеств / навыков
• Поиск индивидуальных источников энергии / каналов, по которым энергия «утекает»
• Работа с мотивацией
• Работа со стрессом
• Преодоление страхов
• Преодоление комплексов и неуверенности в себе
• И многое другое

 

Что такое трансформация?

Трансформация – это всегда переход в качественно новое состояние. Это – изменение не поведения / навыков, а того, что за ними стоит – базовых убеждений и установок, образа мышления, субъективной «карты мира», мотивов, ценностей, «ярлыков» и т.д.

Трансформация подразумевает уход от привычных точек стабильности, держащих на якоре наш мир. Это – «перевал через горы», через самую сложную «пиковую точку», дезориентирующий переходный момент «тряски», когда старые нейронные связи ослабевают, а «карта мира» для нас обновляется. Именно в этот непростой момент в нашу личность может войти что-то новое.

Но этим же моментам всегда сопутствуют неизвестность, непредсказуемость и некий уровень тревоги, поэтому трансформацию всегда легче проходить в поддержке со специалистом (например, коучем). Трансформация даже в чем-то одном обычно влияет на все аспекты / сферы жизни человека.

 

Виды трансформационного коучинга (да, он тоже делится на виды!

Трансформационный коучинг можно разделить на:

1. Классический
2. Холистический
3. Интегральный
4. Трансцендентный

Классический трансформационный коучинг

Коучинг, работающий с целями трансформации человека и использующий только методы коучинга (открытые и расширяющие сознание вопросы, диалог из коуч-позиции, коучинговые техники и методики).

 

Холистический трансформационный коучинг (холистический = целостный)

Коучинг, который рассматривает решение любой проблемы клиента неотделимо от его жизни в целом. Задача такого коучинга – не просто привести человека к желаемому изменению, а понять, как это изменение скажется на каждой сфере его жизни.

Трансформационный холистический коучинг работает на всех уровнях человека:

• Ментальный уровень (мышление, работа мозга, формирование новых нейронных связей)
• Эмоциональный уровень (эмоциональный интеллект, чувства, реакции, поведение)
• Физический (тело и его ощущения)
• Духовный (сознание и подсознание)

Все эти уровни незримо взаимосвязаны – например, когда на ментальной уровне происходят трансформации, это обязательно сказывается на эмоциональном уровне (человек начинает испытывать другие чувства и вести себя иначе), а зачастую, и на телесном. В теле растворяются блоки, уходит мышечное напряжение, исчезают даже самые серьезные заболевания.

 

Интегральный трансформационный коучинг (интеграция = соединение)

Если классический коучинг работает только чистыми коучинговыми методами, то интегральный коучинг объединяет в себе методы различных направлений работы с человеком. Он может задействовать:

• методы психотерапии
• НЛП
• арт-терапию, символдраму
• метафорические ассоциативные карты (МАК)
• метафоры (работа с образным мышлением, чувственно-эмоциональным мироощущением)
• телесно-ориентированный подход
• когнитивно-поведенческую терапию
• любые другие методы, которые кажутся коучу подходящими

 

Трансцендентный трансформационный коучинг

Этот вид коучинга вызывает наибольшее число споров и разное отношение к себе со стороны специалистов. Ведь он работает с тем, что выходит за рамки отдельной человеческой личности в материальном теле – и предлагает обращаться к целостной Вселенной, духовным законам и тому, что психоанализ называет «коллективным бессознательным».

 

Это – работа с экзистенциальными вопросами, которые могут навсегда изменить восприятие человеком себя и своего места в мире. В самых глубоких случаях человек может осознать свою связь с чем-то трансцендентным и целостным, намного больше, чем индивидуальная личность.

 

Трансформационный коучинг или психотерапия?

Трансформационный коучинг (особенно интегральный) граничит с психотерапией. Однако он все равно остается коучингом:

• концентрируется на настоящем и будущем, а не на прошлом (ограниченно исследует прошлое только для разрешения текущих проблем)
• предпочитает искать не причины, а решения ситуации
• работает методами, которые помогают быстро (в обозримом будущем) произвести изменения в личности
• работает обычно пакетами из коуч-сессий (в среднем до 12 сессий)

Трансформационный коучинг – это целый глубокий мир. Он очень эффективно помогает человеку изменить что-либо в своей жизни (будь это конкретное поведение или общие жизненные установки). Однако для этого, конечно же, клиент должен быть готов двигаться к цели и проходить свою личную трансформацию (пусть и с поддержкой коуча), брать ответственность на себя и работать как партнеры.