11 января 2021

Развитие

Личный рост и саморазвитие | System ITC

В реализации своего потенциала нуждаются все люди и общество в целом, ведь, только находясь в постоянном росте, можно прийти к чему-то большему. Личностный рост психологи определяют как оценку или измеряемую величину положительных изменений, которые произошли с человеком за определенный отрезок времени. Важно заметить, что именно положительные, так как только такие изменения рассматриваются как прогресс. Существуют параметры личного роста, которые позволяют оценить то, насколько развит или развился человек за определенный промежуток времени в совершенно разных сферах жизни: это масштаб, направление и активность.

Сегодня достаточно способов развития личности – это разные тренинги, книги, курсы, работа с коучем или психологом. Способы есть как платные, так и бесплатные. Открытые лекции и занятия без труда можно найти в открытом доступе, если хотите сэкономить: одна, другая, третья – вы по пазлам будете складывать свою новую личность. Если же вам важна продуманная структура, то лучше сразу же приобрести готовый продукт.

Не стоит забывать о том, что развитие самого себя может происходить и без включения посторонних людей. Самое важное в развитии личности – это сам человек. Здесь основную роль играет его желание, мотивация и возможности. Для этого способа есть название, и оно вам наверняка известно — саморазвитие. Этот популярный термин означает желание развить навыки для себя и инвестировать время в свой личностный рост. Это может быть все, что угодно – чтение научной литературы, изучение языков и много другое. Совокупность действий, направленных на улучшение некоторых навыков и взглядов, и называется саморазвитием.

Вы давно хотели развить в себе какую-то способность? Следуйте нескольким простым советам для того, чтобы ваши действия были максимально эффективны, а время не было потрачено впустую.

  1. Записывайте свои идеи, мысли, планы и цели. Именно во время записи этих пунктов появляются озарения, позволяющие создавать что-то новое и действительно крутое.
  2. Визуализируйте и формируйте тот образ, который считаете лучшей версией себя. Такой подход поможет вам понять, к чему нужно стремиться, что улучшить и доработать.
  3. Планируйте свои дни, недели, месяцы. Придерживаясь плана, вы сможете более грамотно расставить приоритеты и посвятить время тому, чего на самом деле хотите.
  4. Общайтесь с мотивирующими и вдохновляющими вас людьми. Глядя на них, вы будете видеть, к чему стремиться. Кроме того, окружение невольно оказывает сильное влияние на нас.
  5. Придерживайтесь здорового образа жизни: здоровое питание, качественный сон, отдых и умеренная физическая нагрузка помогут вам повысить вашу продуктивность в ежедневных делах. Ведение такого образа жизни всецело влияет на организм: как на его физическую составляющую, так и на психологическую.
  6. Никогда не врите себе. Самообман и негативное самовнушение уведут вас очень далеко от развития себя.
  7. Учитесь воспринимать конструктивную критику, но только от людей, которые уже реализованы в той сфере, где хотелось бы реализоваться и вам. Остальное пропускайте мимо ушей.
  8. Время – это ресурс, а настоящее – момент. Всегда вспоминайте о том, что вы живете не в прошлом или будущем, а в настоящем. Это поможет вам научиться ценить окружающий мир и наслаждаться жизнью уже сейчас, а не где-то там, в будущем.

Если вы задумались о том, что пора бы заняться своим развитием – отлично. Это первый и уверенный шаг к тому, чтобы стать лучшей версией себя. Никогда не останавливайтесь на достигнутом! Вашим первым шагом может стать, например, обучение коучингу