Какие проблемы помогает решить общение с лайф-коучем

Жизнь человека – это непрерывный процесс поиска смысла и гармонии. Проходя свой жизненный путь, мы сталкиваемся с разными проблемами, которые порой кажутся непреодолимыми.

Но мы не должны оставаться один на один с этими проблемами! Ведь когда ты находишься в эпицентре событий, очень сложно посмотреть на ситуацию со стороны, тем более, свежим и непредвзятым взглядом, и увидеть, где сокрыто решение. Невозможно быть одновременно главным героем событий и обозревать ситуацию «сверху». Именно поэтому так много людей сегодня оценило работу помогающих специалистов – в том числе лайф-коучей.

Кто такой коуч и с какими проблемами к нему можно обратиться — об этом мы поговорим в данной статье.

 

Лайф-коучинг – что это

Начнем с того, что коучинг – это международная профессия со своими профессиональными ассоциациями и уровнями квалификации, которая востребована во всем мире и все активнее развивается в России. На момент 2023 года идет разработка официальных профстандартов коучинга, что позволит раз и навсегда «вымыть» с рынка мошенников и дать «зеленый свет» настоящим профессионалам, которые отдали обучению не один год.

Коучинг может быть полезен в огромном числе ниш и сфер жизни:

• взаимоотношения (любой степени близости)
• детско-родительские роли
• достижение целей (любых)
• бизнес и работа
• доход
• здоровье
• решение любых жизненных трудностей и проблем

 

Сегодня мы поговорим о лайф-коучинге

Лайф-коучинг – это направление, которое работает с любыми проблемами и задачами в повседневной бытовой жизни человека. Пожалуй, это самое широкое направление коучинга – оно включает в себя все возможные сферы, кроме узко специализированных (например, глубокую работу с бизнесом или руководителями компаний).

Лайф-коучинг – это процесс, в рамках которого коуч помогает клиенту достичь поставленных целей в личной жизни, карьере, здоровье и т.д. Лайф-коучинг ориентирован на будущее и помогает клиенту разработать план действий для достижения желаемого результата.

Главная цель лайф-коучинга – сделать жизнь человека эффективнее в тех сферах, где ему это необходимо. При этом речь идет совершенно не обязательно про «успешный успех» — клиент сам определяет результат, к которому хочет прийти. Для кого-то результат – это начать работать меньше и уделять больше времени себе, а для кого-то – открыть еще один бизнес.

 

С какими темами люди идут к лайф-коучу

Вот всего лишь некоторые примеры проблем, которые помогает решить лайф-коучинг:

• Стресс и тревожность
• Проблемы в отношениях
• Неуверенность в себе
• Трудности в работе
• Сложно принять важное решение
• Не получается организовать день
• Слишком много работаю, не уделяю времени себе и семье
• Недостаток мотивации
• Кризис
• Не могу достичь важной цели
• Низкий доход
• Не знаю, чего я хочу
• Не понимаю, зачем я живу и в чем мой смысл жизни

Как показывают исследования, лайф-коучинг имеет положительный эффект на психологическое благополучие клиентов.

Что происходит с клиентами лайф-коуча:

• они чувствуют себя более уверенно в своих силах, получают новые ресурсы
• находят новые, иногда нестандартные, решения своих проблем
• обретают более ясное представление о своих целях, лучше понимают самих себя и свои желания
• учатся достигать интересных целей
• эффективно и легко преодолевают препятствия
• начинают брать осознанную ответственность за свою жизнь и чувствуют себя ее творцами, видят, как они реально влияют на результат и хотят делать это больше и лучше
• учатся общаться с другими людьми без недопониманий и ссор, получают более качественные и приятные отношения
• реализуют свои мечты, которые раньше казались им недоступными!

Можно сказать, что после лайф-коучинга люди обретают совсем иное мышление – они начинают смотреть на мир более эффективным образом и понимают, что им нужно делать, чтобы жить так, как им хочется.

 

Как именно работает коуч

Коуч помогает клиенту увидеть свои проблемы и цели более четко, разобраться в своих эмоциях и почувствовать уверенность в своих действиях.

Как именно это происходит?

1. Суть работы коуча заключается в том, чтобы помочь клиенту задавать правильные вопросы, чтобы он мог найти ответы самостоятельно. Коуч не даёт готовых решений, а стимулирует клиента к размышлению и поиску своих путей решения проблем. Коуч использует различные техники, такие как вопросы-открытки, рефрейминг, активное слушание и другие, чтобы помочь клиенту обрести ясность в мыслях и действиях. Коуч делит ответственность с клиентом на 50/50 и помогает ему найти свой путь к успеху.
2. Важно понимать, что коуч не решает проблемы за клиента. Он лишь помогает ему увидеть новые возможности и найти свой путь к решению проблем. Коуч не является экспертом в конкретной области и не предлагает готовых решений. Он также не дает советов и не навязывает клиенту свое видение жизни. Он действует как партнер, который помогает клиенту самостоятельно найти решения.
3. Коуч помогает клиенту увидеть новые перспективы и решения, на которые клиент может не обращать внимание. Часто бывает, что мы сами ограничиваем себя своими мыслями и привычным образом жизни, не замечая новых возможностей. Коуч помогает клиенту расширить свой взгляд на жизнь и найти неожиданные решения.

 

Индивидуальная или групповая работа?

Работа с лайф-коучем может проходить индивидуально или в группе. В индивидуальном коучинге клиент получает персональную помощь в достижении своих целей. Групповой коучинг предполагает работу в небольшой группе, где участники могут делиться своими проблемами и находить решения вместе с коучем и другими участниками группы.

Индивидуальный коучинг

Индивидуальный коучинг – это процесс работы коуча с одним клиентом. В ходе индивидуального коучинга коуч помогает клиенту выявить свои цели и проблемы, которые требуют решения. Затем коуч помогает клиенту разработать план действий и находить решения своих проблем.

Групповой коучинг

Групповой коучинг – это процесс работы коуча с небольшой группой людей, которые имеют общую цель. Коуч руководит группой, задает вопросы и стимулирует дискуссию, чтобы помочь каждому участнику группы найти решения своих проблем. Групповой коучинг может быть эффективен в том случае, если участники группы имеют общие проблемы и могут обменяться опытом и идеями.

 

Как выбрать коуча

При выборе коуча важно обратить внимание на:

— его опыт и квалификацию, а также наличие сертификата, подтверждающего его профессионализм

Лучший выбор – это коуч, работающий по стандартам ICF. Это – самая крупная международная профессиональная ассоциация, которая аккредитует множество программ в России.

Все программы нашего коуч-центра «Система» аккредитованы по ICF (включая все последние новшества в процессе аккредитации!). Соответственно, мы выдаем нашим студентам международные сертификаты, которые ценятся в 147 странах мира + государственный диплом и профпереподготовке (у нас есть образовательная лицензия!).

— также важно выбрать коуча, с которым вы будете чувствовать хорошую связь и комфортно общаться. Обязательно пообщайтесь с коучем до начала работы и убедитесь, что у вас совпадают ценности и взгляд на жизнь.

Обычно для сверки ценностей служит первая вводная коуч-сессия. Она часто бывает бесплатной. На ней коуч объясняет клиенту, как будет строиться работа, а клиент рассказывает коучу свой запрос (с какой проблемой он пришел, что бы он хотел изменить в своей жизни).

— кроме того, обратите внимание на отзывы других клиентов и рекомендации, чтобы убедиться в эффективности работы конкретного коуча.

 

Если вы гуглите статьи по лайф-коучингу – значит, вам действительно стоит попробовать!

Самое главное – никогда не стоит бояться обратиться за помощью, ведь это может быть ключом к решению ваших проблем и новой, более интересной и яркой жизни.

Если вы задумались о том, чтобы поискать помощь у специалиста (а тем более, если эта мысль возникает у вас не в первый раз) – значит, вам действительно это нужно.

Лайф-коучинг – это инвестиция в себя и свою жизнь, которая поможет вам преодолеть трудности и выстроить жизнь так, как вам действительно ХОЧЕТСЯ (а не так, как ПРИХОДИТСЯ).