[Всего: 0   Средний:  0/5]

30 октября 2020

Коучинг / Развитие

Как устроен инсайт, и способен ли он изменить жизнь | System ITC

Архимед ощутил это в ванной, Менделеев – во сне, а Ньютон – под яблоней. Благодаря кратковременным эмоциональным озарениям выдающиеся учёные сделали открытия, навсегда перевернувшие мир. Мы говорим о инсайтах. 

 

Инсайт – это?

Научное определение понятия “инсайт” выглядит следующим образом: это итог мыслительной деятельности в виде озарения, неожиданно найденного решения, состояние человека.

Суть инсайта и того состояния, которое проживает в этот момент человек  заключается в неожиданном, отчасти интуитивном прорыве к пониманию чего-либо. В отличии от «найденного решения», как результата активных размышлений или споров, инсайт чаще наблюдается в иной момент. Это понятие стало довольно распространенным среди людей, стремящихся расширить рамки своего развития. Поэтому можно довольно часто услышать истории о том, как “нежданно-негаданно” с кем-то случилось внезапное озарение. Человек как будто бы ощущает, что наконец-то он понял то, что ему необходимо, и с этим открытием он сможет что-то изменить в лучшую сторону. В момент инсайта кажется, что секретный ингредиент найден, значит счастью/развитию/решению проблемы – БЫТЬ! 

Но не все так просто. Об этом чуть позже.

Insight с английского переводится как “проницательность”.

В какой-то момент психология и маркетинг тесно переплелись между собой, т.к. гуру рекламы стали применять разные психологические приемы для влияния на покупателей. Понятие «инсайт» начало активно использоваться маркетологами при разработке продукта или при создании рекламных кампаний. И появился «потребительский инсайт». Это истинная мотивация потребителя, его мнения, знания и представления об окружающем мире.

 

Признаки инсайта

  1. Человек испытывает состояние прорыва, провоцирующее дальнейшие мысли по этому вопросу.
  2. Состояние сопровождается ощущением эмоционального подъема.
  3. Чувство абсолютной уверенности в правильности гипотезы.
  4. Желание немедленной реализации открывшейся возможности.

Но этой реализации может не наступить. Почему же? Давайте по порядку разберем, как это работает в жизни.

 

Откуда берутся инсайты?

Вдохновение, озарение, инсайт, любое открытие устроены не просто так, что на вас упало воображаемое яблоко, и вы по щелчку пальцев произвели на свет открытие. Нет. Дело в том, что за внезапным инсайтом ранее стояла большая работа.

Сначала вы загрузили достаточное количество информации в мозг, т.е. изучили какой-то вопрос, рассмотрели нюансы, почитали, посмотрели, пообщались. Возможно, вы даже бились лбом о стену в важном для вас запросе и никак не могли его решить. Все усилия были напрасны, как вам казалось. И вот вы обессиленно думаете: в топку все. И направляетесь на перезагрузку. На прогулку, в горы, на велосипедах покататься, с другом поболтать о пустяках. Да хоть в деревню к бабушке, лишь бы расслабиться. И тут ваш друг (или даже бабушка) случайно бросает в воздух какую-то фразу. И тут к вам приходит решающая мысль, которая объясняет все. 

Вы думаете, что вот он – инсайт, озарение. Оказывается, это так случается внезапно, налегке, как по мановению палочки. Но не все так просто.

На самом деле вы оставляете свой мозг в покое и даете ему обработать ту информацию, которую загрузили в него ранее. И не вмешиваетесь в процесс своими переживаниями или ожиданиями. Вы просто даете мозгу самому “сварить эту кашу” и выдать вам результат.

Вы не сможете сделать открытие, пока не накопите определенный опыт для него. Очень важно быть подготовленным для инсайта.

Иногда у вас спрашивают: «О чём задумался?». И вы отвечаете: «Да ни о чём». На самом деле, в этот самый момент ваш мозг просчитывает разные аспекты проблемы, которая для вас почему-то важна. Именно в такие моменты прострации и задумчивости к вам приходят самые интересные решения.

Как создать благоприятную среду для положительных открытий?..

Тем, кто ценит саморазвитие и желает получить как можно больше инсайтов, важно научиться отвлекаться и отпускать мысли. Это совет из разряда «Легко сказать…». Ведь сильнее всего инсайта ждёшь здесь и сейчас – при решении критически важных проблем. 

Сложно не думать о том, что для вас имеет большую значимость. Тут следует помнить, что если не отвлекаться, то инсайт не придёт, а если и придёт, то ложный.

Рекомендация одна – чаще переключайте своё внимание на отвлеченные вещи – фильмы, книги или прогулки. Так мы легко  находим метафоры и совпадения. Это формирует мысли, которые дают ответы на волнующие нас вопросы.

Почему в одном и том же фильме каждый из нас видит свой смысл? Потому что подсознание каждого человека ищет ответы на волнующие именно его вопросы! Чтобы облегчить своему подсознанию работу, нужно предоставить ему максимальное количество отвлеченных ситуаций. Больше ситуаций – больше шансов найти «свою» метафору.

Также хорошо отвлекают физические нагрузки «медитативного» типа. Например, ходьба или езда на велосипеде. Они помогают переключить внимание с бесконечных размышлений на физический контроль. Также повышают шанс испытать инсайт душ или ванна. Вода стимулирует кожу головы и улучшает кровообращение. А кому-то нравится просто ездить за рулем по ночному городу – почему бы нет.

 

Способен ли инсайт изменить жизнь?

В сказках со счастливым концом немногие задумываются – а что будет дальше с героями, которые сейчас победили зло, нашли любовь или обрели что-то ценное для себя.

О продолжении можно много фантазировать и выдвигать свои гипотезы, но в случае с инсайтом все намного яснее.

Вот вас настигло то самое озарение. Поток мыслей выдает новые выводы и картинки будущего. Здесь и сейчас вы вдохновлены и эмоционально заряжены. Изменит ли  этот момент вашу жизнь? Даст ли это открытие практический результат? Выйдите ли вы на новый уровень?

Все зависит от одного короткого слова – “ОПЫТ”. Только трансформируя инсайты в практический опыт, формируя новые нейронные связи и закрепляя их, вы делаете ваше открытие будет по-настоящему полезным и получаете результаты.

Озарение не выведет вас на новый уровень. Но даст сильный толчок для действий, которые приведут к положительным переменам.

 

Вывод: как только вы получили инсайт, применяйте эти новые знания на практике. Формируйте незаменимый опыт, выращивайте свои результаты в комфортной для вас прогрессии. Иначе прошлые негативные сценарии и ситуации повторятся. А повторится они могут с высокой вероятностью, потому что у человека не изменится стиль поведения.