Как предпринимателю психологически пережить кризис

В периоды кризисов, один из которых, без сомнения, разворачивается перед нами прямо сейчас, у многих людей происходит крушение жизненных планов. Одни теряют работу, другие вынуждены взять под свою опеку престарелых родственников, третьи не летят в долгожданный отпуск. Откладывается дорогостоящее лечение, смена машины, покупка квартиры, и многое, многое другое. Но, как правило, проходит год-два, и жизнь людей возвращается на круги своя.

Совсем иная картина может ожидать владельцев собственных бизнесов. Кризисы имеют свойство больно бить по предпринимателям: многим приходится урезать расходы, увольнять людей, перепрофилироваться, а то и просто закрываться. Когда нынешний кризис кончится, поднимутся далеко не все: одни бизнесы строились годами, другие обложены непомерными кредитами, из которых не смогут быстро выбраться. Естественно, каждый бизнесмен в настоящее время находится в неведении, страхе, унынии и других отрицательных эмоциях (кроме, конечно, владельцев аптек и продуктовых магазинов).

Интернет сейчас пестрит практическими советами о том, как оптимизировать бизнес, урезать расходы и совершить многие другие необходимые действия по сохранению своего детища. Мы же поговорим о том, как предпринимателю психологически пережить этот сложный период и выйти из него здоровым человеком, а не невротиком.

Проживите все отрицательные эмоции

Отчаяние, неопределенность в завтрашнем дне, гнев на правительство, страх – все эти эмоции есть в нас, и это абсолютно нормально. Если затолкать их вглубь и помчаться спасать бизнес, размахивая шашкой, бизнес вы, может, и вытяните, а вот непрожитые эмоции никуда не денутся и будут отравлять вашу жизнь даже после того, как все закончится. Это прямой путь к болезням, имеющим психосоматическую природу.

Как же прожить эмоции? Для начала их нужно увидеть, принять и назвать. «Я испытываю страх, я вижу его, я знаю, что испытывать страх в этой ситуации – нормально».

Затем нужно погрузиться в свою эмоцию, прочувствовать ее сполна. Вот вы боитесь, что бизнес рухнет. А что в этом страшного? У вас не останется денег, семья будет голодать, вам придется продать все, вы окажетесь на улице… Представьте все это максимально ярко, доведите до абсурда. Скорее всего, уже на этом этапе мозг начнет подсказывать, что все далеко не так плохо, что наверняка есть люди, которые вам помогут, что вы можете найти работу, и еще тысячи вариантов, которые были скрыты и парализованы вашим страхом.

Поблагодарите свою эмоцию и обратите ее себе во благо. Если вы боитесь оказаться на улице, что вы можете сделать, чтобы этого избежать? Так вы осознаете, что всегда есть пути выхода, и, самое главное, вашей жизнью снова начнете управлять вы, а не эмоции.

Оградите себя от информационного мусора

Единственная задача большинства СМИ и различных лидеров мнений – это привлечь внимание, повысить рейтинги, заставить людей читать и смотреть их. Многие не гнушаются скандальными заголовками, используют психологические приемы нагнетания ситуации, да и просто откровенно врут. Постоянное нахождение в атмосфере паники, заговоров, негативным прогнозов ничего хорошего вам не принесут.

Ограничьте свое общение со СМИ проверенными ресурсами, которые излагают лишь факты, не пытаясь спекулировать громкими заголовками. Быть в курсе ситуации в мире – это нормально, но обрушивать на себя шквал разнокалиберной и ничем не подтвержденной информации – это прямой путь к депрессии.

То же самое касается и вашего окружения. Если среди близких обнаружился паникер – постарайтесь свести к минимуму контакты хотя бы на время, чтобы не попадать под его влияние. Не нужно рвать связи, поймите, что сейчас многим плохо и страшно, и каждый справляется с этим по-своему. Вам нужно лишь переждать.

Найдите хорошее в происходящем

Да, этот совет кажется заезженным и многим непонятным, но это лишь потому, что нигде не говорится, как именно это самое хорошее искать. Тут очень помогут практики самокоучинга. Задайте себе всего 3 вопроса и постарайтесь вдумчиво и подробно на них ответить, лучше письменно.

От чего мне давно нужно было избавиться, и я сделал/ могу сделать это благодаря кризису?

Какие новые возможности передо мной открываются благодаря всему происходящему?

Что самое важное я должен сохранить, пройдя через этот кризис?

Ответы на эти вопросы откроют для вас многое.

Верьте в себя

Осознайте и прочувствуйте, что вы – предприниматель. Вы уже один раз (а кто и несколько) открыли свой бизнес с нуля, развили его, добились определенных успехов. Даже если все, что вы создали, сейчас рухнет, это не конец света. У вас уже есть опыт, знания, которые помогут вам гораздо быстрее, чем раньше, построить другой бизнес. Кто знает, может, вы откроете нечто невероятное, гениальное и супер успешное, чего бы не случилось без гибели предыдущего бизнеса. Помните, что предприниматель – это совершенно особенный по духу человек, который привык действовать, видеть возможности везде, генерировать идеи одну за другой. Вы именно такой – иначе вы не стали бы владельцем бизнеса! Значит, ничто не сможет вас остановить и уж тем более сломить.

Никакой кризис не длится вечно, все рано или поздно заканчивается. Человек обладает уникальной способностью приспосабливаться к новой жизни. Сочетание этих двух факторов говорит о том, что очень скоро все наладится, а пока позаботьтесь о себе, ведь если вы у себя есть, то все остальное только в ваших руках.